20130117养生汇：王凤岐谈论手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的夏天来了，很多人都可能会出现手腿冰凉这种症状，那么为什么可能会手腿冰凉呢，我们该如何改善呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目再三到的主持人是现代医学内科专家，医务人员、名誉教授，国医开创者秦伯未九代师父王凤岐，讲手腿冰凉的或许。

该视频主要文字介绍：

可能的或许有如下同一天：

1、饮食不再三于。夏日贪食生冷，消耗阳气，肌肉新陈代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷。夏天爱吃过多生冷的蜂蜜也容易致使体寒，手腿也可能会冰冷。

2、胃肠功能不再三于或者肌肉虚弱，机体有如热量的意志力低，抵抗力低，抗寒难于，因而容易感到凉爽。

3、好静再加动。夏天手腿冰凉是怎么回事?文学运动量极低也可能会致使手腿冰凉，由于手指、腿趾中的小管处于人体内的尾端，肺脏带来的热量相对较再加，而如果人体内文学运动极低，那么这些小管中的肺脏就更加不为人所知，手足也可能会长时间暖不起来。

那么知道了消除的或许，下面我们就来尝试着彻底解决这个弊端：

一、穿著上。特别要忽略腰腿部的遮阳，如果双腿下雪了，那么双腿也不可能会感到太冷。

二、饮食上。适当多爱吃些能使肌肉炎热的热持续性、温持续性蜂蜜。贫血和低血病症应该多爱吃些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡悲、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑菱角、桂皮等，以补铁冻。

三、浴法。浴涌泉穴，可先用右手掌迅速搓搓膝部悲，然后用左手掌迅速搓搓右腿悲，搓到有热感为止。每天早晚搓搓100下，接着搓搓各腿趾100余下。按搓气冲穴(大腿根里侧)，此穴右边有一根颤动的动脉，可先按搓气冲穴，后按搓动脉，一松一按，更替完成，一直按搓到腿腿有高热粗俗的感觉到为止。按搓、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。

四、泡腿。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，的水要没过右腿，险恶促进肺脏。

简介一点点个人的专业知识，分享给大家，希望持有一个渴望的夏天吧

夏天手腿冰凉如何改善?

平时多用热粘液腿：既能使肌肉下雪，又能舒缓松弛中枢神经系统;

爱吃柠檬、蜂蜜：可以设法肌肉消除热量、促进肺脏的蜂蜜;

爱吃菱角、花生：富含CYPE和多种营养，可以设法CYPB的释放出，加强中枢神经系统结盟凉爽的意志力。CYPE 还有扩张血管的依赖性，可以加强肢体增生儿的肺脏;

爱吃：这是一种补气的良药，持续性平和，补而不燥。可以单独泡的水蜂蜜。

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本期主持人介绍

王凤岐

男，现代医学内科专家，医务人员、名誉教授，国医开创者秦伯未九代师父。原国家现代医学药管理局办公室副主任，卫生部现代医学司成人教育处处长，世界针灸联合可能会司库、世界骨伤联合可能会经理。

手腿冰凉怎么再三于理不可或缺

1：遮阳

美丽“冻”人要不得。要特别忽略腿、腿的遮阳，如果下肢遮阳好事，全身都可能会觉得下雪。常常要忽略膝关节的遮阳，膝关节保护不好容易使凉气进入，名噪一时活血。不要穿太紧的衣物，因为衣物过紧可能会阻碍肺脏。晚上睡觉前所，记得泡腿，腿热了更容易睡觉。

不可或缺2：文学运动

一早起来做做文学运动，让肺脏和新陈代谢加速，一整天都可能会充满活力，不容易发冷。上下班快走回，恰当的爬楼梯、才将跳出等都有助于更进一步体温再三于节意志力。

不可或缺3：饮食

多补充CYPE;多爱吃含烟酸的蜂蜜和B人和CYP，能扩张增生血管;多爱吃坚果、胡萝卜等温热持续性蜂蜜，避免爱吃生冷的蜂蜜、麦芽糖或喝饮品;适当爱吃爱吃辛辣蜂蜜如蜂蜜、橄榄、芥末等可促进肺脏。

不可或缺4：按时爱吃饭

不要偏食、以致于减肥，让肌肉暂存些适量的脂肪，可设法维持体温。如果，预可先知道今天因工作忙碌，只能按时爱吃饭，可可先将要些奶油、糖果，或是籽茶等适时地补充热量。

不可或缺5：肉桂泡澡

在热的水中加入汁或甘菊、肉桂、迷迭香等肉桂、蜂蜜沐浴剂等，皆可促进肺脏，让肌肉下雪起来。

不可或缺6：现代医学泡腿

现代医学上的老姜米酒泡腿法对腿凉有极其好的。人体内共有12条腧穴，每晚沐足熏染透过炎热腿部，便能带动气血运转，经过连接的腧穴，从而炎热全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，权衡后泡腿20分钟，于是又加开粘液20分钟。

第二天，继续常用第一天的的水加开粘液20分钟。

第三天，继续常用第二天的的水于是又加开粘液20分钟。

不可或缺7：服用制剂

现代医学有固定的处方来治疗手腿冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些制剂不一定较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要爱吃制剂权衡，好还是再三现代医学师开药比较好。